香港某个企业曾做过一项调查。
他们在街头采访了上千位市民，询问对方的个人物品数量与种类。
结果显示：
近六成的成年人有强迫性囤货、购物的习惯。
在物质丰富的当下，每个人的购物欲都被不断放大，吃穿用度都在追求更多、更好。
但拥有的越多，被占据的也就越多。
到后来，我们所住空间变小了，账单变厚了，人也变得越来越累了。
如果你想改变这种现状，晚君今天推荐7部纪录片，教你做减法思维。
相信你看完之后，物欲会减轻很多。
1
《无节制消费的元凶》
你有没有想过一个问题？
为什么我们明明什么也不缺，但还是会在不知不觉中，购买更多的物品？
纪录片《无节制消费的元凶》里给出了答案。
一方面是计划报废。
1924年，全球最大的几家灯泡厂的老板，开了个秘密会议。
他们发现灯泡过于耐用，消费者可以连续使用好几年。
于是他们签了协议：所有灯泡，使用寿命不得超过1000小时。
从那以后，大多数产品都需要不断迭代、更换。
为了提升使用感，你只能重复购买那些早已拥有过的物品。
另一方面是制造需求。
无论是服装、家具还是日用品，都被刻意打上了“潮流”的标签。
比如快时尚品牌一年可以上新52次，家居品牌也会每年都推出全新的设计。
不管你拥有多少，市场上永远都有更多、更好的选择。
还有一方面是恐惧营销。
美容产品、保健品和保险便诞生于此。
它们即使效用不大，人们也甘愿花费昂贵的代价，求得心理安慰。
一件物品诞生的每一个环节，从制造、销售到宣传，全都经过了精密的设计。
你以为是自己想买，其实是在外界的裹挟下，一步步掉入了消费陷阱。
为了安抚情绪，你不得不忍受房间的拥挤；为了追赶潮流，你又被迫承受账单的压力。
而这部纪录片，会让你看清商业的套路，分清什么是自己需要的，什么又是被外界引导着消费的。
当你理性审视自己的生活，不受外界的影响和操控，就能斩断无穷无尽的物欲。
2
《超级顾客》
一份针对1000名消费者的调查显示：
在购物时，75%的人更关注价值而非价格，并愿意为质量、功能、设计等买单。
可问题是，我们眼中那些必须要拥有的“好东西”，真的值得吗？
纪录片《超级顾客》里揭开了一个令人意想不到的真相。
某品牌的新款离子吹风机，号称可以“顺滑发丝”、“增添光泽”。
但专家解释，这些看似神奇的效果，会随着关掉吹风机那一刻消失不见。
某知名品牌的香水，小小一瓶居然卖到上千块。
可抛开明星代言、广告拍摄、品牌溢价，香精本身的成本不足十元。
还有超市里的抗菌皂，打着消毒杀菌的旗号，价格比普通香皂贵两三倍。
然而经过研究发现，这种抗菌皂的抑菌效果和普通香皂一模一样。
这说明，我们总以为自己是在为品质买单，其实是被logo吸引，受宣传洗脑，为溢价付费。
让·鲍德里亚说：
“人们从来不消费物的本身，人们总是把物用来当作能够突出自己的符号。”
我们精挑细选、疯狂下单的很多东西，不过是一个符号、一个故事、一个得不到证实的噱头。
这部纪录片教你了解商品背后的生产线，看透广告背后的营销话术。
时刻保持清醒，打破附加在物品之上的滤镜，你自然就不会再盲目囤积。
3
《极简主义：记录生命中的重要事物》
哲学家索伦·克尔凯郭尔说：大多数人以为拥有更多就能快乐，结果拥有的越多，负担越重。
纪录片《极简主义》里，便验证了这个道理。
片中，28岁的约书亚，是一家大公司的高管，负责管理150家零售店。
他年薪百万，住豪宅，开名车，拥有着别人一辈子都得不到的东西。
但拥有得越多，他就越贪婪，想要更多的财富、更大的房子和更贵的奢侈品。
为此，他每周工作70到80个小时，每年工作362天。
妻子想要陪伴，他没心思回应；母亲生了病，他也没时间照顾。
最后，妻子选择跟他离婚，母亲也与他感情疏离。
双重打击之下，他开始反思：拼命拥有的这些东西，到底换来了什么？
自那以后，他决定换一种方式生活。
昂贵的衣服、多余的器皿、堆积的杂物，一件件从他家里消失。
扔掉家中90%的物品后，他看着空荡荡的房间，感受到一种前所未有的自由。
他不再受欲望驱使，可以做自己喜欢的工作，陪伴自己在意的人，自如地掌控生活节奏。
他感慨：
“我们不是自己的财物本身。我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。”
人啊，总是有了还想要更多，好了还想要更好，结果沦为物欲的奴隶，身心不得自由。
而真正聪明的人，不会用物品填满人生，该扔则扔，该舍则舍。
为生活腾出空间，也为心灵减去负担，物质简单了，你才有精力追寻灵魂的丰盈。
4
《生活的减法》
纪录片《生活的减法》里，有个故事引发了无数观众共鸣。
住在大城市里的文文，是一个超级购物狂。
但凡喜欢上一款衣服或鞋子，她就会把所有颜色都买回来。
衣柜里塞得满满当当，鞋盒也堆得到处都是，一家人连个下脚的地方也没有。
丈夫看不下去，只好请来一位收纳师帮忙整理。
对方上门后，找出衣柜里的衣服，问文文：“这件你穿过吗？”
文文说：“没有。”
收纳师又拿出另一件问：“这件呢？”
文文回答：“也没有。”
就这样连着问了十几件，文文突然哭了起来。
原来，她小时候特别想要花裙子，可不管她怎么恳求，妈妈也不肯买给她。
现在她长大了，有钱了，只要一看到好看的衣服，就忍不住买回家。
她不只是想要打扮自己，更是对自己童年时期的补偿。
而现实中，有太多人跟她一样，试图用物质去填补生命里的黑洞。
一件漂亮衣服背后，是小时候没被家人宠爱的自己。
一个名牌包包背后，是期待被看见、被认可的渴望。
一堆杂七杂八的囤货背后，是对不确定的未来的焦虑。
但再满的柜子，也装不下心底里的遗憾；再多的物品，也填不满精神上的痛苦。
一行禅师说：
我们中的大多数人，都在试图通过拥有来填补不存在的空虚。
人生真正的疗愈，不在于拥有多少，是敢于直面曾经那个匮乏的自己。
因为真正的强大，从来不是向外索取，而是向内生长。
当你不再需要用物质来证明自己，你才算走出了人生的阴影，拥有了不被外界裹挟的自由。
5
《整理你的生活》
很多喜欢囤东西的人，都有一个共同的理由：舍不得。
纪录片《整理你的生活》里的主人公也是如此。
单亲妈妈Payne，带着三个女儿住在一栋房子里。
离婚后，她一边拉扯孩子长大，一边努力工作，偿还房贷。
日子过得不容易，但真正让她喘不过气的，是家里那些堆积如山的物品。
摔成半截的玩具、用不上的婴儿衣服，把杂物间塞得满满当当。
和前夫一起拍的婚纱照，穿过的婚纱，也被藏在卧室的角落。
一家人连个坐在一起聊天的空间都没有，女儿们也常常为房间太挤而吵架。
节目组不理解，问Payne为什么还保留着那些东西？
她眼含热泪地回答，自己放不下缺席孩子童年的遗憾，也释怀不了被前夫背叛的痛苦。
在节目的再三劝导下，她决定试着花一周的时间，慢慢扔掉不需要的东西。
没想到，清空旧物后，客厅变得宽敞明亮，还多出一间家庭影院。
两个妹妹有了上床下桌，姐姐也有了独立的化妆区。
Payne惊喜地发现，在这个更有条理的空间里，一家人终于可以好好生活了。
有位网友说得好：“物品承载的执念沉重地压在屋子上，最终压垮了屋里的每一个人。”
我们无法断舍离的那些物品里，有多少藏着过去的遗憾、不甘与痛苦？
但这个故事提醒你：
物品能承载记忆，却修复不了已经逝去的关系；
能提醒你曾经拥有，但不能帮你重新获得那些美好。
而物质上的断舍离，既是物理空间的清理，也是精神负担的卸载。
你可以记住它们，但不必全都留着；可以怀念过去，但不必永远被困住。
放下那些结痂的旧伤，丢掉那些冗余的执念，我们才能在未来的人生里轻装前行。
6
《我的物品》
“拥有是一项责任，而物品是一种负担。”
这是豆瓣上一条关于纪录片《我的物品》的短评。
片中的主人公帕特里，花了整整一年时间，才真正明白了这句话。
帕特里失恋后，情绪无比低落，开始疯狂购物。
衣服、乐器、电子产品、家居用品……公寓里堆得满满当当。
为了打理这些东西，他每周都需要做大扫除，还要定期整理和维护。
直到有一天，他觉得非常疲惫，问了自己一个问题：我真的需要这么多东西吗？
他再三思虑后，决定做一项为期一年的实验。
他把所有的东西都存进仓库，每天只取回一件。
第一天，他取回了一件大衣；第二天，他取回了一床被套，第三天，他取回了一副餐具……
一年后，他发现，满足基本的衣食住行，根本用不了多少东西。
于是，他只保留了100件物品，其余的全都捐赠或转卖出去。
他说：
“以前我以为我拥有它们，现在我才知道，是它们拥有我。”
看完这个故事，我忽然想到一些问题：
那些塞满衣柜的衣服，每个月要花多少时间整理？
那些买回来就落灰的小家电，每年要擦几次灰？
那些万一用得上的杂物，占据了家里多少平米？
我们总觉得拥有就是赚到，可很少有人告诉你，拥有是有成本的。
每一件物品都在挤占你的空间，每一次占有都在消耗你的精力，每一分欲望都在透支你的身心。
周国平说：
如果一个人太看重物质的享受，就必然要付出精神上的代价。
人的物欲是永远都填不满的沟壑，要的越多，活得就越累。
只有物质极简，你才会发现快乐其实很简单，生活也能过得轻松自在。
7
《我的家里空无一物》
日本漫画家麻衣根据自己的真实经历，创作了漫画《我的家里空无一物》。
这部作品后来被改编成电视剧，以贴近生活的形式，展现了极简主义的最高境界。
麻衣住在一间60平米的公寓里，房子不大，空间却不小。
客厅里空空荡荡，没有茶几，没有沙发，没有电视柜。
卧室里只有一张床、一个床头柜，以及一盏台灯。
厨房的台面上，也只摆着一套碗筷，刚好够她和家人使用。
有人问她：“你不觉得空吗？”
她却笑着说：“空才舒服。”
以前的她，也是个彻头彻尾的囤积狂。
房间里堆满杂物，衣柜塞得关不上门，书桌上找不到一块能写字的地方。
后来她跟男友分手，看着对方留下的东西，经常感到心烦意乱。
一怒之下，她干脆把那些东西全部扔进了垃圾袋。
就在袋子脱手的那一刻，她感到无比爽快与轻松。
从那天起，她开始扔东西。
先是不要的，再是可有可无的，最后是曾经舍不得的。
东西少了，她的生活也简单了：
每天打扫只需要十分钟，出门不用纠结穿什么，朋友来家里做客，随时可以席地而坐。
省下来的时间，她可以拿来看书、散步、尽情做自己喜欢的事。
她说，当房间里只剩下真正需要的，才能看清什么才是真正重要的。
她的经历让我想起南怀瑾的一句话：
真正的财富，是知足者富。
所谓的富足，不是拥有多少昂贵之物，而是明白自己需要什么。
远离欲望和诱惑，去享受心灵的自由；抛开物质与浮华，去追求真实的体验。
把不需要的东西舍弃，你才能把注意力往回收，专注于自己想要的生活。
▽
亚里士多德说：
“幸福的秘诀不在于拥有更多，而在于欲望更少。”
真正活得快乐的人，不一定什么都拥有，但他拥有的每一件，都恰好是自己需要的。
如果你也被物品压得喘不过气，把生活过得疲惫不堪，不妨去看看这些纪录片。
做个极简的人，将过多的欲望、无用的东西全部从生命里剔除。
不被欲望所困，不受外物所役，让一切删繁就简，你才会有充足的心力，过好每一个当下。
点个推荐，与朋友们共勉。
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